1. Segue uma dieta equilibrada e rica em fibras: Pode evitar a aparição de doenças cardiovasculares e melhora de constipação. 2. Pratica algum esporte moderado de forma regular: Melhora a flexibilidade, equilibro, transito intestinal, melhora da qualidade de sono e função cognitiva 3. Tenta te manter mentalmente e socialmente ativo: ler, exercícios de memória, assim … Continue lendo 10 hábitos saudáveis que podem te ajudar melhorar os sintomas da Esclerose múltipla: